| 1. |
活動名稱：心得分享 |
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請一位同學將課文開始之例子唸完後，提出個人心得，教師由此引申出發展和學習的關係，並說明為何生命是一種不斷發展與改變的歷程。 |
| 2. |
活動名稱：心事誰人知？ |
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| (1) |
調查班上同學是否有對國中生活難以適應的人，並詢問對哪些事情較難適應，平日如何調適？ |
| (2) |
請同學就「壓力」二字加以解釋，並說出對「壓力」的看法，是否壓力對身心有不良的影響。 |
| (3) |
教師綜合活動(1)、(2)之結論，予以歸納說明何謂調適？何謂壓力？並說明，過大的壓力往往會使人身心受到傷害，應設法避免；但是，若生活中缺乏變化與刺激，個人由於缺乏新的經驗，能力將無法增進，也將為日後的適應種下不利的因子。因此，日常生活中有適度的壓力對個人的健康與發展是很重要的。 |
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| 3. |
活動名稱：壓力調查 |
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| (1) |
教師將壓力檢查表中第一部分的調查結果統計在黑板上，使同學了解壓力可能來自各方面。如有的是起源於無法控制或突發的事件；有的是因為新環境、新課程、新生活作息或工作方式；有的是不愉快的小事件；有的是因心理有衝突猶豫不決；有的是自已引發的。 |
| (2) |
教師根據問卷調查結果說明只有將事情看成負面的，而且自已處理該事情的能力又不足，才會有壓力的感受。 |
| (3) |
教師另將壓力檢查表中第二部分的統計結果，公布在黑板上，說明人在面對壓力時常有的反應。由此，告訴同學，每個人對壓力的感受力不同，承受力也不同，若壓力太大或時間太長，對人的健康有不良的影響。 |
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| 4. |
活動名稱：分組討論 |
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| (1) |
將同學分成六組，每組發一分資料，共同研討，並派一位同學上臺報告對該案例的看法與心得。 |
| (2) |
教師由各組報告加以歸納，並指出生命的可貴及如何避免自已長期處於高壓力之下，以免身體或心理受到傷害。 |
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