|
(一)
|
肺的構造 |
|
|
兩肺分別位於胸腔內，為胸廓所保謢，其表面積約比你的皮膚表面積大35倍，能使人體有效地吸收氧並排出二氧化碳。兩肺停靠在橫膈上，向上可擴張到剛剛高出鎖骨的部位。每個肺是一團圓錐形的海綿組織，其供血充足。許多稱為肺泡的微小氣囊聚集在肺部稱為小葉的囊中。這些小葉組合為若干分葉，分葉又組合為肺葉。右肺有三葉，而左肺只有兩葉，以給心臟留下空間。
肺泡是一個薄壁的氣囊，其內表面潮濕，可使空氣與血液之間的氣體進行交換。一團肺泡看起來就像一串小葡萄被包圍在微血管網路之中。雖然肺泡很小，但是其數量極多。一個成人的兩肺含有
3億多個肺泡，其總內表面積約為70平方公尺。必須有這麼大的面積，才來得及供應人體所需的氧並排除二氧化碳。 |
|
(二)
|
呼吸作用 |
|
|
人類為了生存，每天需要大量攝入氧並排出二氧化碳癈物，透過將空氣壓入和壓出肺部即可達成這個需求，而此一過程稱為呼吸。肺本身沒有任何肌肉。空氣進出肺部是胸腔形狀已變的結果。這些變形主要靠橫膈和肋間肌產生。
人在呼吸時，不斷地將新鮮空氣吸內肺中並將癈氣排出體外。你吸入的空氣含氧，後者從肺部轉入你的血液中和身體各處。你呼出的空氣沿相反的方向運行，其中則含有二氧化碳。吸氣時，空氣通過氣管、支氣管向下，直到肺泡。肺泡是肺內的小氣囊。氧氣穿過肺泡壁進入血液，血液則於補充氧氣後離開肺，經由肺靜脈到達心臟左側，在心臟收縮時，再經由主動脈輸入到身體全身細胞。
氧氣及葡萄糖穿透微血管的管壁，進入身體組織內。後者被分解並放出能量，同時產生無用的二氧化碳和水。二氧化碳溶於血液，被運送到心臟右側，再經由肺動脈送到肺。絕大多數的二氧化碳會通過肺泡壁，離開血液到肺泡，並且在吐氣時離開身體。 |
|
(三)
|
皮膚的構造及功能 |
|
|
成年人身體皮膚的表面積達 2平方公尺。是由若干不同細胞層構成的器官。它形成防水屏障，可防止身體枯乾，還能保護身體免受機械性傷害、具感染性的微生物襲擊與日光紫外線的輻射。皮膚具溫度調節的作用，並含有神經細胞，可感知壓力、溫度和疼痛。
皮膚的結構主要可分為三層：表皮層、真皮層和皮下組織。大部分的活性細胞皆在真皮層內。
表皮層又分為三層：上層是由平的死細胞所構成的保護層，中間層又稱棘細胞層，表皮與真皮交界處則為基底細胞層。此層有活性細胞，很快分裂增生取代在皮膚表面磨損的老化細胞。此層也含有黑色素的細胞，讓皮膚有顏色。此外，表皮層還含有一種奇特的油性物質，使皮膚具有防水作用。
真皮層有無數的小血管如小動脈、小靜脈和微血管，還有皮脂腺及開口到毛孔的汗腺、毛囊，以及許多不同的神經末梢和神經接受器，這些全被牢牢地固定在富彈性的結締組織內。
皮下組織層由疏而大的纖維及脂肪細胞所組成。 |
|
(四)
|
汗腺 |
|
|
汗腺位於真皮內。每個汗腺都經由一條短的汗管連到表面上的小孔，稱為汗孔。當人體過熱時，汗腺會產生一種含鹽液體，稱為汗。汗滲出皮膚並且蒸發，變成蒸氣時，會從皮膚下面流動的血液中吸收熱量而冷卻身體。這種產生汗過程稱為排汗。 |
|
(五)
|
常見的皮膚病 |
|
|
約有四分之一的人在一生中，曾經為皮膚問題而就醫。有些皮膚病只是單純的美觀問題。因皮膚的變化顯而易見，所容易診斷，早期即可治療：
- 毛孔的紅腫和阻塞：皮脂所分泌過多脂肪，及在腺體頂端的黏性細胞，使毛孔的出口阻塞，造成細菌侵皮內，在毛囊內繁殖，引起發炎。如青春痘膿包、囊腫。
- 溼疹：罹患濕疹時，皮膚因發炎而紅腫且很癢，有時還伴隨脫屑、水泡和滲出液。
- 皮脂腺囊腫：皮脂腺與毛囊相接。由這種腺體產生油狀液體，稱為皮脂，可使皮膚和毛髮柔軟而堅韌。除了手掌和足底之外，皮脂腺遍佈全身。在臂、腿和軀幹等處皮膚中的皮脂腺很小，在面部和頸部的則較大而且多。皮脂腺囊腫是一種含有液體的小腫塊，開始在皮膚表面下形成黃色小結，中央有一個小毛孔。囊腫可出現於任何部位；通常以頭皮、耳朵、軀體較多。如果發生感染，則以開刀取出。
- 疣：具有傳染性的小贅生物，是由病毒引起皮膚棘細胞層的細胞增生所致。細胞被往上推，在皮膚表面形成一個堅實突起的小塊。
|
|
(六)
|
皮膚保健 |
|
|
水分及溫和的肥皂對維持皮膚的潔淨才是最好的。如果是乾性皮膚，只需要用清水洗臉就可以了。但要避免用太熱的水和強鹼性的肥皂洗臉，那會使皮膚變得更乾燥、粗糙，甚至發癢，同時要用足夠的水將臉上殘餘的肥皂沖洗乾淨，才能維持皮膚的健康。 |
|
(七)
|
泌尿系統 |
|
|
身體細胞所產生化學癈物具有毒性，所以必須在其有機會積累以前便從血液中排除或稱排泄掉。泌尿系統包括腎、膀胱、輸尿管和尿道，可處置掉尿液中的含氮癈物並排除多餘水分和鹽分。 |
|
(八)
|
尿液的成份 |
|
|
| １. |
腎 |
|
人體內有兩顆腎，每個腎長約12.5公分，其位置在腹部後側。腎從血液中排除癈物、鹽分和水分，並以尿液的形式處置掉它們。其內含有1一百萬以上的微小過濾器，稱為腎元。在腎外部的皮質內，液體由血液當中濾出，然後進入腎元。在腎內部的髓質內，身體所需的大部分物質被血液重新吸收。腎元內存留的液體排入輸尿管中，然後再壓送到膀胱。 |
| ２. |
輸尿管 |
|
每個腎中有集尿管可通向輸尿管，後者將尿液輸往膀胱。兩條輸尿管具有肌肉發達的管壁，可藉蠕動來排尿。人類的腎每小時從血液中排除7公升的液體。這些液體經過過濾，將其中有用的物質如：養份，送回血液循環系統中。剩餘的液體則連同廢物如：尿素排出體外。 |
| ３. |
膀胱 |
|
膀胱位於骨盆腔內。它接受來自兩條輸尿管的尿液。尿液通過尿道離開膀胱。平常，尿道被括約肌封閉著。排尿時，括約肌鬆弛，尿液因而得以離開膀胱。 |
|
|
(九)
|
體內水份的調節 |
|
|
尿液中約95％是水，其餘部分主要由溶解的鹽類和一種稱為尿素的含氮物質所組成。尿液由腎形成，所產生的尿量則受激素調節。若血液變得太濃，腦下垂體腦便增加抗利尿激素(ADH)的產量，以減低產生的尿量並儲存水分。如果血液變得太稀，抗利尿激素的濃度就會降低，使尿的產增高。
尿素是在肝臟中形成的癈物。由於尿素有毒比必須將其排出體外。尿素經過血液運輸到腎，腎臟再將血液中的水分和尿素過濾出來，以液的形式排出。尿液流出腎臟之後，沿著輸尿流入膀胱中。當膀胱充滿尿液時，肌肉會收縮，尿液排至尿道，再排出體外出。 |
|
(十)
|
洗腎 |
|
|
水分約佔人體2/3左右，而且體內必須保持這樣的平衡。人體每日由飲食中攝取水。而由呼吸作用及排尿作用排出水。整個體內水的衡定，由腦幹負責控制。 |
|
(十一)
|
泌尿疾病 |
|
|
如果某人罹患腎衰竭，他的腎無法正常運作，癈物便逐漸在血液中積累。如果不進行治療，這種情況將會變得很危險。透析是治療這種疾病的一種方法。在血液透析這種最常見的治療方法中，患者的血液被導入一台稱為人工腎臟或透析器的機器裏，而這台機器可在血液返回身體前將癈物由血液中分離出來。一次透析需要若干小時，而且每隔幾天就必須重複一次。
| １. |
解尿不舒服 |
|
解尿時，如果有疼痛感、妁熱感，則最有可能的原因是細菌性感染。有時細菌會向上潛行經輸尿管到腎臟而發炎，造成背部或腰側疼痛。 |
| ２. |
頻尿 |
|
解尿量增加，很可能是喝了某些飲料，例如咖啡、酒或大量水分，而使經過腎臟的血流量增加。相對的，如果小便次數增加，很可能就是感染的徵兆。 |
| ３. |
尿失禁 |
|
有時咳嗽、大笑或打噴嚏時突然排出尿，這是很常見的，特別是女性。如壓力性尿失禁，則因為骨盆肌肉、括約肌和韌帶，由於懷孕及分娩而力量變弱，造成失禁。上了年紀、中風或脊髓受傷都可能造成尿失禁。 |
|
|
(十二)
|
保健方法 |
|
|
| １. |
每天至少喝1.7~2.2公升的水，女性可以喝小紅莓果汁使尿液酸度增加，以干擾細菌生長。 |
| ２. |
咖啡、茶或酒精會膀胱炎加劇，所以要喝稀釋過，或避免飲用。 |
| ３. |
想解尿時不要憋尿。 |
| ４. |
解完大便，用衛生紙拭時，一定要從前面往後面擦，以防止細菌由且門散播到尿道。 |
| ５. |
內褲以棉製品為宜，且不可太緊，以保持外生殖器舒適乾爽。 |
| ６. |
避免在生殖器上使用爽身粉、香皂、除體臭劑或殺菌劑。另外許多沐浴精、陰道沖洗劑、泡沫浴精及洗髮精，都含有刺激性化學成分，應避色接觸到生殖器。 |
| ７. |
進行性行為前後都應解尿，以防細菌進入尿道。使用局部潤滑劑，可以防止性交時尿道附近發生擦傷或水腫，而減少感染機會。 |
|
|
(十三)
|
便秘 |
|
|
便秘最常見的原因是攝取的食物缺乏足夠的纖維素。有時有些人在有便意時，因為其他事情太忙而無暇上廁所，因此認為忍一忍就好，正常解便被壓抑了，此時更多大便的水分被大腸吸收，使大便比正當時正乾更便，更不容易解出，最後形成便秘。其他情形如服用補血鐵劑或止痛劑也能造成便秘，常用瀉藥也會使大腸蠕動變遲鈍而增加便祕機會。 |
|
(十四)
|
腹瀉 |
|
|
| １. |
最常見的是消化道感染造成發炎而引起腹瀉，即所謂胃腸炎。可能是吃下被細菌或病毒汙染的食物，也可能是由另一人傳染而來的病毒感染。 |
| ２. |
另外可能是服用抗生素之後發生的。由於抗生素抑制某些症狀，同時也破壞了一些具有幫助消化作用的細菌，使消化道的功能也跟著減弱。 |
|
